ダイエットとリバウンド

ダイエットとリバウンド

ダイエットをしたことがある人、または今している人に質問です。リバウンドの経験ありますか?ほとんどの人がYESと答えるかもしれません。リバウンドというのは、ダイエットをしていて体重が減ってもまた増えてしまったりすることを言います。ダイエットが成功してかなり減量できたとしても、また月日が過ぎて体重が元に戻ることもリバウンドといいますね。一番リバウンドが起こりやすいのは、短い期間で減量をするダイエットです。1カ月で10kg痩せたとしても、翌月には3kgや4kg体重が戻ることもあるでしょう。ダイエットがいくら成功してもまたリバウンドをしたのであれば、目標の体重に戻すためにまたダイエットをしないといけません。せっかく運動や食事制限でダイエットをしたのに何回もダイエットをするのが嫌になりますよね。ダイエット中に1kg前後体重が戻ったり、グラム程度のリバウンドであれば心配することはありません。体調や食事量によってもかなり変化します。それぐらいの変化で気が滅入ってダイエットができないのであれば、続けるのは難しいかもしれませんね。急激に痩せる方法としては、過度の断食などです。ダイエットが成功したからといって食事の量を一気に戻したりすると、今まで以上に体重が戻ってしまう場合があります。ダイエット中は食事の量を少なめにしていたのであれば、徐々になれるように平均的な食事の量に戻していきましょう。あと増えた分のカロリーは運動などで消費するようにすれば、ダイエットも成功しやすいでしょう。一気に食べてしまうと、カロリー摂取を我慢していた脳が一気にカロリーを摂取しようと一生懸命になって食事からカロリーを取り込むので太りやすくなるのです。

 

どうしても、リバウンドしてしまうって人には、キャビテーションって言う、痩身があるのですが、これは、美容整形で手術をするようなのではなく、きらない脂肪吸引と呼ばれている安全な施術ですので、検討してみてもいいかもしれません。

 

2000円ほどで体験ができますので、まず体験してみてよければ少し通うというようにするといいかと思います。

脂性肌にも効果あり!炭酸パック クレンジング

脂性肌は男性だけでなく、女性でも悩んでいる人はいます。脂性肌は見た目にも分かり、暑苦しいイメージを与えてしまいます。肌はベトベトしたさわり心地で、化粧崩れも酷く化粧塗りも悪くなります。また脂性は、肌にゴミなどが付着しやすくニキビや吹き出物の原因になり化膿し治りにくくなります。また毛穴に黒ずみがたまりやすくなります。
そして脂性肌の原因は、食生活に油物や甘いもの、アルコールを摂り過ぎていたり、ホルモンのバランスが崩れていたり、気温が高すぎたり、血行が悪く新陳代謝が正常に行われていない場合などがあげられます。ホルモンのバランスが崩れる原因として、睡眠不足や偏食、ストレスなどがあげられます。思春期にできるニキビは、ホルモンの分泌が増え皮脂腺から通常よりも多くの脂が出るために、毛穴に脂が溜まり吹き出物となって出てくるのです。
炭酸パックは、脂性肌で悩んでいる方にも高い効果が期待できるのです。炭酸パックは保湿効果だけではないのです。適度に保湿をしながら、脂性肌を改善していくのです。そしてニキビなどの吹き出物も改善され、ゆくゆくは毛穴の黒ずみにも効果を発揮するのです。なぜ炭酸パックが脂性肌にも効果があるのかというと、炭酸パックは毛穴を引き締める効果があるからです。毛穴を引き締めれば、無駄な脂が肌に出なくなり、毛穴を詰まらせてしまうこともなくなるのです。
また炭酸パック、炭酸クレンジングにも様々な種類があり、脂性肌向きの炭酸クレンジングもあります。脂性肌向きの炭酸クレンジングですと、脂性肌に最適な美容成分が含まれています。ですので脂性肌の方も安心して炭酸クレンジングを試してみてください。

 

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